Anna von Boetticher a vécu dans de nombreux endroits du monde entier: Madrid, New York, Londres,… Elle a étudié la littérature et le théâtre à Munich. Elle vit aujourd’hui à Berlin, où elle gère, avec sa mère, une librairie. En mai 2019, elle publiera même son premier livre «In die Tiefe» (Dans les profondeurs), dans lequel elle parle de sa plus grande passion: la plongée en apnée.
Depuis 2013, elle fait confiance aux produits FitLine avant et après ses immersions dans les profondeurs de l’océan bleu profond. Elle trouve les produits parfaits pour une régénération plus rapide, une meilleure concentration et un apport optimal en nutriments.
Oui, parmi toutes les choses mentionnées ci-dessus, Anna est aussi une athlète extrême. Elle peut retenir son souffle jusqu’à 6 minutes (!) En plongeant à 100 mètres de profondeur, avec un seul souffle d’air. Plus vous descendez, plus vos poumons sont comprimés, jusqu’à ce qu’ils aient la taille d’une pomme. Anna réalise des performances optimales avec un volume pulmonaire inférieur de 25% à celui d’une pression atmosphérique normale. Elle a battu 33 records nationaux, un record du monde et a remporté trois médailles de bronze aux Championnats du monde, elle est la meilleure plongeuse en Allemagne. Lorsqu’on lui demande ce qui la fascine dans les profondeurs des océans de la Terre, elle aime citer James Cameron, directeur du Titanic: «Parce que cela me remplit le cœur de merveilles».
Dans notre entretien, elle parle de la fascination et des risques de la plongée en apnée et de la façon dont nous nous limitons tous (trop souvent) à nous-mêmes, plutôt que d’atteindre nos rêves.
1. Vous avez commencé à plonger à l’âge de 17 ans – à l’époque avec un apport en oxygène. Aujourd’hui, à 48 ans, vous ne prenez qu’une respiration avant de plonger dans les profondeurs. Pourquoi?
Je voulais acquérir de l’expérience en plongée libre, apprendre à mieux me connaître et mieux connaître mon corps et pouvoir un jour mieux garder mon sang-froid dans une situation où il n’y avait pas d’air. Je suis fascinée de voir comment je peux ajuster mon corps et mon esprit à un environnement sous-marin. Être là sans peur ni stress et vivre intensément les environs est une expérience de toute une vie.
2. Peu de gens peuvent dire qu’ils ont eu l’opportunité de nager 100 mètres sous le niveau de la mer. À quoi ressemble le monde là-bas? Est-ce que les requins ou autres créatures marines croisent votre chemin?
La plupart des gens présument que la vie à 100 mètres au-dessous du niveau de la mer est sombre, froide et terrible et que je subis une douleur incroyable en restant à mes risques et périls. La vérité est que l’eau dans laquelle je plonge si profondément est si claire que je peux encore lire la jauge de profondeur. La température est d’environ 24/25C°. Il n’y a pas de stress, pas de douleur, pas de peur, et j’aime profiter de tout. Et oui, vous voyez du poisson là-bas. Une fois, même un requin a encerclé les lignes près de la surface pendant plus d’une heure lors d’une compétition – une expérience incroyablement belle.
3. Où est votre lieu de plongée préféré?
L’un de mes sites de plongée préférés est la mer Rouge, avec ses coraux et ses poissons multicolores, mais j’aime généralement la diversité et je suis constamment à l’affût de nouvelles aventures extrêmes. L’une de mes expériences préférées de tous les temps était la plongée avec les orques et la baleine à bosse. Les baleines, entourées par les ténèbres, la neige et la glace en hiver dans la Norvège arctique en novembre. Et je me souviens volontiers de l’une de mes aventures les plus mémorables jusqu’à présent: en décembre, j’ai entrepris ce qui a peut-être été le plus grand voyage de ma vie: je suis allé plonger en Antarctique.
4. Plongée libre en sport extrême : qu’est-ce qui peut aller de travers? Avez-vous déjà couru un réel danger?
La pire chose qui puisse arriver pendant une plongée en apnée est de perdre connaissance. Comme lors d’une chute en ski, rien ne garantit que cela ne vous arrivera jamais. Même si je me suis déjà évanouie, j’étais correctement sécurisée et sortie immédiatement de l’eau.
L’inconscience, en soi, n’est pas la chose à craindre. Vous vous réveillez rapidement une fois que votre partenaire vous a ramené à la surface. Cependant, si vous perdez connaissance et que personne n’est là pour vous sauver, où que vous soyez, même dans la baignoire, vous vous noierez. Cela signifie : ne faites jamais cela tout seul !
5. La plongée en apnée diffère des autres sports de haute performance car vous pouvez toujours réussir à 40 ou 50 ans. À 48 ans, vous en êtes le meilleur exemple. Pourquoi pensez-vous que c’est possible?
Je pense que c’est parce que la plongée en apnée nécessite beaucoup de force mentale. D’un autre côté, je pense que c’est parce que nous sommes convaincus que certains types de sport ne peuvent plus être pratiqués à un certain âge. La plupart des athlètes commencent leur carrière très jeunes et, après une décennie ou deux, ils en ont assez. Cependant, nous rencontrons également à plusieurs reprises des cas exceptionnels: un athlète japonais, âgé de plus de 40 ans, figure toujours parmi les meilleurs sauteurs à ski du monde. Même les sports d’endurance comme les marathons et les triathlons ont souvent des athlètes plus âgés qui courent à la tête du peloton.
J’ai aussi remarqué que je suis plus efficace et en meilleure forme aujourd’hui qu’à l’âge de 20 ans. Vous façonnez votre propre réalité et en vous disant assez souvent que vous êtes trop vieux et pas aussi bien que vous étiez, elle devient une prophétie auto-réalisatrice. Je me suis convaincue du contraire: au fil du temps, mon expérience et le ressenti de mon corps ont compensé d’autres inconvénients. Chaque fois que vous réalisez que vous commencez à vous chercher des excuses, sur le fait que vous ne pouvez pas faire quelque chose, ou que vous n’avez pas le temps, ou que vous n’êtes pas assez en forme, arrêtez simplement ce que vous faites et faites exactement le contraire. Faites du sport, prenez le temps de commencer quelque chose de nouveau, essayez quelque chose de ce que vous pensez être incapable de faire. C’est là que vous aurez le plus grand potentiel de croissance et la croissance est amusante!
J’utilise Basics, Q10, Basen Plus et Restorate. Ils m’aident à absorber les vitamines et les minéraux dont je ne me nourris pas toujours suffisamment. La régénération après l’entraînement est particulièrement importante. Le CrossFit, que j’aime bien faire pour garder la forme, ainsi que la plongée en apnée provoquent un effort physique intense. Il est important pour moi de pouvoir faire confiance aux produits et de les utiliser facilement.
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