Lorsque la situation devient difficile, les cellules immunitaires se mettent en marche. Ils ont besoin de se diviser et de se développer rapidement lorsque le système immunitaire en a besoin. Les vitamines telles que la vitamine C, la vitamine D, l’acide folique, la vitamine A et la vitamine B2 contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Tout comme le zinc, qui joue un rôle dans la division cellulaire. Si trop de «radicaux» se forment dans le corps, ce qui peut être causé par des influences environnementales ou un stress, le corps subit un stress oxydatif. Les antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E et la vitamine B2 aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Parmi les autres antioxydants utiles, citons les oligo-éléments, le sélénium, le cuivre et le manganèse.
Les muqueuses des voies respiratoires jouent également un rôle important en tant que barrière de protection contre les germes de toutes sortes. La vitamine A, la vitamine B2 et la biotine contribuent au maintien d’une membrane muqueuse normale. De plus, la vitamine D est indispensable au système immunitaire. La défense de l’organisme est mobilisée pour lutter contre les germes indésirables.
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