Ingrédients (pour 2 portions) : 1 L de lait 1/2 écrémé (pour le yaourt) 1 sachet de yaourt FitLine 1 banane Menthe fraîche FitLine ProShape Coco ou Vanille All-in-one FitLine ProShape All-in-one Banane Barre ProShape 2 Go Choco Slim Barre protéinée ProShape 2 go à la menthe Activize Fitline Fruits pour la décoration Préparation…
Boire des liquides est le premier front d’un corps sain et bien nourri. Les fluides transportent les nutriments que vous absorbez dans vos cellules, ils éliminent les bactéries de votre vessie et préviennent également la constipation. La déshydratation est une maladie grave et peut causer de la fatigue, des maux de tête, une hypotension artérielle,…
Ingrédients 150 g d’amarante/de flocons d’avoine 1 gousse de vanille 800 ml de lait d’amande 1 citron 8 œufs 2 c. à soupe de miel ou de stevia 1 kg de fromage blanc (0,2 % de matière grasse) 1 c. à soupe de cannelle ½ c. à café de piment moulu 1 pincée de cardamome moulue ½…
J’ai couru mon premier marathon en 2015. Cette année a probablement été celle où j’étais en meilleure forme, du moins à ce moment de ma vie. J’étais étudiant à l’université, et j’avais plein de temps pour me préparer à cette course de 42 km (c’était le marathon de Berlin) dont la ligne d’arrivée se trouvait juste après…
Tout le monde a besoin d’eux. Tout le monde a entendu parler d’eux. Les électrolytes! Mais que font-ils exactement? Pourquoi sont-ils si importants? D’où les obtenez-vous? Et quand avez-vous besoin de leur accorder une attention particulière? Laissez-moi vous nourrir avec ce petit électrolyte 101. Que sont les électrolytes? Comme leur nom l’implique déjà, les…
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