Que ce soit pendant les vacances ou les soirées après le travail, nous préférons parfois étreindre notre “patate de canapé” intérieure plutôt que de libérer le Hulk caché. Surtout maintenant, alors que les températures descendent en dessous du zéro, somnolant dans un pantalon de jogging, avec un paquet de chips à droite et un verre…
Voyons les choses en face : la saison de Noël est officiellement terminée. Mais n’était-ce pas un moment merveilleux? Nous espérons que vous avez pris le temps de retrouver vos proches, de manger tous vos plats favoris et de vivre l’instant présent. Parce que c’est à ça que servent les fêtes. Cependant, même si regarder…
Avoir des routines fait partie de ce qui nous rend humain. Les routines sont importantes pour notre bien-être mental et physique. Commencer votre journée avec une ou deux habitudes saines peut avoir une incidence positive sur votre journée entière. Peu importe que ce soit juste après le réveil, au petit-déjeuner ou avant de vous coucher.…
Lorsque la situation devient difficile, les cellules immunitaires se mettent en marche. Ils ont besoin de se diviser et de se développer rapidement lorsque le système immunitaire en a besoin. Les vitamines telles que la vitamine C, la vitamine D, l’acide folique, la vitamine A et la vitamine B2 contribuent au fonctionnement normal du système…
Chaque fin d’année est l’occasion de se retrouver en famille ou entre amis, autour d’une bonne table, de se faire plaisir lors d’un moment de partage, mais aussi d’être susceptible de mettre notre organisme à rude épreuve, en lui infligeant quelques excès alimentaires… Alors comment se préparer pour bien gérer ces repas, avant, pendant et…